Reklama
  • Czwartek, 8 września 2016 (13:00)

    Jak raz na zawsze pokonać grzybicę

Ta choroba zaczyna stanowić w naszym kraju poważny problem – dokucza już nawet co 5. osobie dorosłej. Nie pozwólmy, by zyskała nad nami przewagę! Nauczmy się z nią skutecznie walczyć. Oto informacje, które nam w tym pomogą.

Reklama

Wszędobylska – to określenie idealnie pasuje do grzybicy. Może zaatakować bardzo różne miejsca na ciele, a także wewnątrz organizmu.

Na pewno nie wolno jej bagatelizować. Im szybciej ją u siebie wykryjemy i zastosujemy odpowiednią terapię, tym lepiej. Pamiętajmy o tym zwłaszcza, jeśli należymy do osób, które mogą być podatne na tę chorobę.

Czynniki ryzyka

● Starszy wiek – zgodnie z wynikami badań nawet co 2. sześćdziesięciolatek ma grzybicę.

● Niedobór składników odżywczych, np. niektórych witamin i minerałów.

● Nieprawidłowa waga ciała – zarówno otyłość, jak i wychudzenie.

● Nieleczone schorzenia ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca, miażdżyca, niedoczynność tarczycy.

● Długotrwałe stosowanie leków hamujących reakcje obronne (tzw. immunosupresyjnych) stosowanych np. w leczeniu astmy, atopowego zapalenia skóry, RZS.

Co może zaatakować: różne rodzaje choroby

STOPY – najczęściej między 3 i 4 palcem, a także na podeszwach i krawędziach.

Sprzyjają temu m.in.: częste przegrzewanie i zawilgocenie stóp, zła higiena, stawanie boso w miejscach publicznych (na basenie, w sklepowej przebieralni).

Chorobę rozpoznasz po: swędzeniu, zaczerwienieniu, rozmiękczeniu i złuszczaniu się naskórka między palcami (grzybica tzw. międzypalcowa), pęcherzykach na śródstopiu (g. potnicowa), rogowaceniu i pękaniu podeszew (g. złuszczająca).

PAZNOKCIE – choroba może zaatakować dłonie, choć częściej występuje na stopach (których paznokcie wolniej rosną i są gorzej zaopatrzone w krew).

Sprzyjają temu m.in.: , cukrzyca (ryzyko grzybicy paznokci rośnie 2–3-krotnie), powtarzające się urazy paznokci, występowanie grzybicy w innych okolicach ciała.

Chorobę rozpoznasz po: zmienionej barwie płytek (mlecznobiałej, żółto-białej lub brązowo-czarnej) ich pogrubieniu, odłamywaniu się, rozdzielaniu, wgłębieniach i prążkach.

SKÓRĘ GŁOWY pod włosami, a u panów także skórę na brodzie pod zarostem.

Sprzyjają temu m.in.: wymienianie się z innymi grzebieniem lub szczotką, częsty kontakt ze zwierzętami (nosicielami choroby mogą być np. psy i koty).

Chorobę rozpoznasz po: złuszczającej się miejscami skórze i bolesnych, zapalnych, ropnych guzach; włosy są jakby miejscami przystrzyżone lub mają różną długość, łamią się, są wysuszone, brzydko wyglądają.

FAŁDY SKÓRNE znajdujące się w okolicy pach, pachwin, pośladków, pępka, pod piersiami, na brzuchu – fachowa nazwa takiej grzybicy to wyprzenia drożdżakowe.

Sprzyjają temu m.in.: nadpotliwość i ciągłe zawilgocenie naskórka (tzw. maceracja), zaniedbania higieniczne, a także częste otarcia naskórka (np. przez odzież).

Chorobę rozpoznasz po: zapalnych, sączących się, niekiedy pokrytych białym nalotem wykwitach otoczonych czerwonymi grudkami lub pęcherzykami.

KĄCIKI UST – fachowa nazwa to kandydoza kącików ust, a potoczna – zajady.

Sprzyjają temu m.in.: częste zawilgocenie (np. wskutek oblizywania) ust, noszenie ruchomych aparatów ortodontycznych oraz protez zębowych (i związane z ich częstym wkładaniem oraz wyjmowaniem pogłębienie fałd w kącikach ust).

Chorobę rozpoznasz po: bolesnych pęknięciach w kącikach ust, strupkach, zaczerwienieniu i obrzmieniu świadczących o stanie zapalnym.

PRZEWÓD POKARMOWY a w dalszej kolejności narządy wewnętrzne, np. płuca, nerki. Lekarze przestrzegają, że rośnie liczba przypadków grzybicy ogólnoustrojowej (u osób z uszkodzonym układem odpornościowym).

Sprzyjają temu m.in.: częste i przewlekłe antybiotykoterapie oraz leczenie sterydami, chemioterapia i radioterapia.

Chorobę rozpoznasz po: trudnym do pohamowania apetycie na słodkie pokarmy, wzdęciach, biegunkach z zaparciami, przewlekłym zmęczeniu, osłabieniu, apatii.

Główni winowajcy

■ Jest ich kilku, a wśród nich: dermatofity (odpowiadające m.in. za grzybicę stóp, paznokci i owłosionej skóry głowy), grzyby drożdżopodobne (winne m.in. grzybicy kącików ust oraz fałdów skórnych) oraz pleśnie (groźne dla narządów wewnętrznych).

■ Szczególnie niebezpieczne są pleśnie – szybko uczą się lekooporności.

Biorąc leki, pamiętaj, że...

■...mogą powodować skutki uboczne, takie jak: niestrawność, wzdęcia, biegunka, zmniejszony apetyt, wysypka na ciele, bóle mięśni i stawów, bóle głowy, zaburzenia smaku – ustal z lekarzem, jak ograniczyć do minimum ryzyko ich wystąpienia;

■...jeśli pojawiają się u ciebie: nudności lub wymioty, ciemna barwa moczu, jasny stolec, zażółcenie skóry lub białek oczu, ból w prawym podżebrzu – szybko skontaktuj się z lekarzem (leki mogą źle wpływać na wątrobę).

Jak wyleczyć chorobę: ważne testy

Jeśli podejrzewasz u siebie grzybicę stóp, paznokci, skóry, zgłoś się do specjalisty dermatologa (niepotrzebne jest skierowanie od lek. rodzinnego). Jeśli układu pokarmowego – gastrologa (ze skierowaniem).

Najpierw trzeba wykluczyć inne choroby, które mogą udawać grzybicę, takie jak: liszaj płaski, łuszczyca, brodawki wirusowe skórne, wyprysk kontaktowy, zespół jelita drażliwego, alergia pokarmowa. W tym celu lekarz przeprowadzi z tobą dokładny wywiad, ewentualnie poprosi o wykonanie pomocnych testów.

Zostanie ci zalecone badanie mykologiczne. Polega na zeskrobaniu lub starciu odrobiny tkanek ze zmienionego chorobowo miejsca i umieszczeniu tej próbki na specjalnym podłożu, a następnie obserwowaniu, czy pojawia się chorobotwórczy grzyb. Wynik odbierzesz po 4 tygodniach.

Jak się wyleczyć z grzybicy: różne rodzaje terapii Gdy jest umiejscowiona na zewnątrz

W pierwszej kolejności lekarz najprawdopodobniej zaleci ci smarowanie skóry lub paznokcia specjalnym kremem, maścią albo lakierem z lekiem przeciwgrzybiczym (np. klotrimazolem, cyklopiroksem).

Ważne jest, byś stosowała się do jego wskazówek i robiła to odpowiednio często oraz długo. Pamiętaj, że leczenie miejscowe, chociaż wymaga samodyscypliny, może być bardzo skuteczne. Ale uzbrój się w cierpliwość, czasem na efekt trzeba poczekać wiele tygodni, a nawet miesięcy.

Warto jednak spróbować – leczenie miejscowe jest bardziej bezpieczne i nie powoduje skutków ubocznych.

Jeśli nie będzie poprawy, grzybica okaże się mocno zaniedbana (np. choruje kilka paznokci, zmiany obejmują całe płytki) lub rozwinie się w obrębie owłosionej skóry głowy, specjalista doradzi leczenie miejscowe w połączeniu z doustnym (np. flukonazolem, itrakonazolem, terbinafiną). W trudniejszych przypadkach terapia trwa nawet 12 miesięcy.

Możesz wspomóc się laseroterapią lub terapią fotodynamiczną. Za pomocą wiązki lasera lub specjalnego światła można skutecznie zniszczyć drobnoustroje zlokalizowane na paznokciach i wyleczyć grzybicę.

Gdy jest umiejscowiona wewnątrz

Jeśli ilość grzybów w twoim układzie pokarmowym okaże się umiarkowanie zwiększona (co pokażą wyniki badań), specjalista zaproponuje leczenie za pomocą odpowiedniego sposobu odżywiania.

✔Powinnaś przejść na dietę bezcukrową i wykluczyć z jadłospisu cukry proste oraz dwucukry. Są ulubioną pożywką grzybów! Unikaj też pokarmów produkowanych na bazie drożdży.

✔Nie wolno ci jeść: słodyczy, owoców (z wyjątkiem grejfruta, kiwi i porzeczek), zwłaszcza tych najsłodszych, jak banany czy winogrona; mleka, jogurtów owocowych, serów pleśniowych, topionych i żółtych; miodu; ziemniaków.

✔Za to jak najczęściej sięgaj po warzywa (bakłażany, buraki, cebulę, cukinię, czosnek, dynię, koper, pietruszkę (korzeń i natkę), pomidory, por).

✔Przygotowując posiłki, dbaj o to, by ich indeks glikemiczny nie przekraczał 50 (pomocne tabele znajdziesz na www.zdrowezywienie.edu.pl).

✔Zamiast smażyć i piec pokarmy, gotuj je w niewielkiej ilości wody lub na parze.

✔Pij 2 litry niegazowanej wody dziennie, aby organizm mógł pozbyć się toksyn produkowanych przez grzyby.

Przy silnym zagrzybieniu układu pokarmowego zmiany w diecie trzeba połączyć z przyjmowaniem doustnych leków przeciwgrzybiczych.

Choroby nie wolno zaniedbywać! Grzyby mogą rozprzestrzenić się na cały organizm i spowodować groźną dla zdrowia, a nawet życia sepsę (zakażenie ogólnoustrojowe).

Twoi najlepsi przyjaciele: probiotyki

Koniecznie pamiętaj o przyjmowaniu probiotyków! To specjalne preparaty zawierające tzw. dobre bakterie niepozwalające grzybom przylgnąć do śluzówki. Właściwy probiotyk doradzi lekarz.

Sprawdź, co dzieje się w jelitach

Jeśli obawiasz się grzybicy układu pokarmowego, powinnaś zbadać kał (w badaniu KyberMyk), zrobić jego posiew lub badanie wymazu z odbytu. Wynik otrzymasz po ok. tygodniu.

Miej na cenzurowanym:

■Wyroby cukiernicze zawierające dużo cukru oraz tłuszczów trans.

■Mięso i wędliny z supermarketów – mogą występować w nich antybiotyki (podawane z paszą zwierzętom).

■Suszone owoce – choć dostarczają cenny błonnik, mają dużo cukru.

Co robić, aby nie wracała. Profilaktyka grzybicy skóry i paznokci

Miej dobre nawyki:

✔myj stopy wodą z mydłem;

✔dokładnie osuszaj skórę (zwłaszcza między palcami);

✔noś bawełniane, zawsze czyste skarpetki oraz przewiewne obuwie (i nigdy od nikogo nie pożyczaj butów ani kapci).

Ekstrapielęgnacja:

✔1–2 razy w tygodniu zanurzaj stopy na 5–10 minut (po wcześniejszym ich umyciu) w naparze o działaniu przeciwgrzybiczym (np. z szałwii);

✔stosuj kosmetyki chroniące przed grzybicą (np. z drogerii).

Bądź ostrożna:

✔na basenie, w saunie i każdym tego typu miejscu poruszaj się w klapkach (nie – boso);

✔nie używaj cudzych ręczników, nożyczek, pilniczków, cążek, pumeksów ani nie pożyczaj nikomu własnych;

✔przed skorzystaniem z usług manikiurzystki, pedikiurzystki lub fryzjera upewnij się, że osoba ta stosuje procedury zapobiegające przenoszeniu grzybicy (np. sterylizuje przybory);

✔regularnie kontroluj zdrowie czworonożnego pupila.

Ochrona przed grzybicą w organizmie

Buduj swoją odporność:

✔odżywiaj się zdrowo i racjonalnie, unikaj wszelkich skrajności (przejadania się, głodówek, wybiórczej diety, niejedzenia przez część dnia);

✔przeciwdziałaj stresom – unikaj sytuacji, które je powodują, a jeśli to niemożliwe, naucz się regenerować (np. poprzez ruch);

✔nie nadużywaj leków, które mogą opustoszyć jelita z dobrych bakterii – np. antybiotyków (zwłaszcza o tzw. szerokim spektrum działania), ale także środków przeczyszczających (również ziół o takim działaniu, np. kruszyny);

✔nie pal papierosów i nie pij alkoholu.

Dbaj, aby nie brakowało ci witamin z grupy B, cynku i żelaza – ich niedobór może sprzyjać grzybicy.

Lecz alergie i nietolerancje pokarmowe oraz nadkwaśność żołądka – wywołują biegunki pozbawiające układ pokarmowy dobrych bakterii i uszkadzające jego nabłonek.

Naj

Zobacz również

  • Swędzenie czy łuszczenie się skóry albo wypryski mogą nam się wydawać niegroźne, ale dobrze jest upewnić się, czy to nie są objawy poważniejszych problemów zdrowotnych. więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.